孩子睡眠问题和就寝时间的战斗-杨杨麻麻生活博客

孩子睡眠问题和就寝时间的战斗

孩子将睡眠视为敌人,而午夜时分的并发症可能会使睡眠变成遥不可及的梦想。了解导致睡前战斗的原因可以帮助您使深夜睡眠破坏者安息。

当您抚养小孩时,睡眠似乎是一个难以捉摸的问题,因为困扰您小朋友的睡眠的问题可能难以诊断和解决。一些较常见的罪魁祸首是身体上的,例如过敏,长牙痛,耳痛和感冒。然后是那些深夜的睡眠破坏者,例如睡前的筛查时间和太多的白天兴奋感,这些通常可以在无需太多努力的情况下解决。其他问题(例如,阻塞性睡眠呼吸暂停和梦游)可能会更加严重,需要您的从业人员进行检查,以确保您的孩子得到足够的休息,以按计划成长和发育。

您可以通过为您的孩子建立坚实的睡眠基础来克服这些睡眠障碍。这意味着要有一致的日程安排,舒适的 就寝时间 和足够的耐心。然后考虑这些策略,以帮助解决最常见的幼儿睡眠问题。

幼儿常见的睡眠问题是什么?

如果即使对于成年人来说,一整夜的睡眠都难以实现,中途清醒后难以入睡,对孩子半夜醒来也就不足为奇了。这是一些最常见的就寝时间问题,以及一些使孩子重回正轨的提示。

晚上醒来。您的孩子每天需要11到14个小时的睡眠,但是很少有孩子会在这样的夜晚保持不间断地沉睡。 许多幼儿由于多种原因在夜间醒一次或多次。有时她只是不累-或者她太累了。或者,她可能会因一个坏梦,因出牙而感到疼痛,或者仅仅因为她听到声音或注意到灯光被关闭而惊醒。

早起。早上好,阳光普照!您可能已经注意到, 幼儿往往是早起的孩子 ,不喜欢在没有陪伴的情况下迎接早晨(这意味着您也需要早起!)。虽然您可能无法摆脱早起的鸟儿的睡眠习惯,但请尝试将其午睡时间推迟到一天的早些时候,以使她在晚上更容易感到疲倦。如果她被尿布浸湿后醒来,请尝试在睡前限制饮水,以免潮湿导致她起床太早。

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