妈妈,你是伤心了吗?-杨杨麻麻生活博客

妈妈,你是伤心了吗?

作为父母,你习惯于在孩子因为情绪问题或受伤而哭泣时给予回应,而当孩子第一次尝试安慰伤心的你时,你可能会感到意外。可以偶尔和孩子谈论你的心情,这有助于培养孩子的情商。

场景:当你过完充满压力的一天后,孩子发现你在哭,他说:“你是伤心了吗,妈妈?”

你可能会想,我不想让孩子看到我这个样子,也许我不该在他面前哭。其实之前孩子仅仅只能从自己的角度看待这个世界,而现在,他长大了,能够理解你也是有情绪的,而且你的情绪也会受到外部事情的影响,所以,他知道肯定是发生了什么事情才让你哭的。虽然孩子会把你看成一个全能的超级英雄,所以你可能会觉得在孩子面前哭泣会表现得很脆弱,有些不好意思,同时也怕自己把不好的情绪带给孩子。但是3-4岁的孩子应该从他的主要照顾者那里学到了情绪的理解能力,所以如果孩子能够表述他能理解你,这其实证明他从你身上获得了共情式的养育。我们只需要告诉孩子,哭泣可以帮助我们将悲伤的情绪释放出来,很多时候我们会在哭泣之后感觉好很多。

对于孩子来说,父母是他们的感情支柱。总能处变不惊,所以孩子看到父母情绪失控时,会引发孩子的慌张,由于孩子认为自己是一切事情的中心,他可能会想为什么妈妈会这么伤心?是因为我做的事情吗?这时候我们应该怎么应对呢?

1、谈论你的心情

哭泣是对情感或身体疼痛的正常反应,不要因为在孩子面前哭泣而感到羞愧,不能让孩子觉得哭泣是孩子才会做的事情。跟孩子谈论你的心情,不用特别详细,但需要解释一下你难过的核心内容,可以使用“我觉得”这样的句式,这样让孩子也能够学会为自己的情绪负责。例如你可以跟孩子说:“我今天感到很伤心,是因为我跟我的好朋友吵架了,但是我肯定,在我们一起玩个游戏以后,我会感觉好很多。”

2、表达你的积极情绪

情绪无所谓好坏,但我们往往会更关注消极的情绪。重要的是,当我们消极情绪来了以后,要安慰好孩子,对于孩子来说最重要的是,他们想知道自己是否是安全的,是不是始终都会被照顾和被爱。在你哭完以后,多对孩子笑一笑,多抱抱他,要向他证明你哭泣并不是因为他说的或者做的任何事情。当你高兴的时候也需要和孩子谈论你的感受,这可以帮助孩子留意和理解不同的情绪,明白任何人都会有各种不同的情绪。

3、培养情商

向孩子展示你是如何整理好你的情绪的,如悲伤沮丧,这样有助于培养孩子的情商。而且在日子过得比较艰难的时候尽量利用身边的成年人的支持。这样孩子会明白,向伙伴倾诉或交谈是让自己感受变好的最好方式。

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